jak stosowac

Kickboxingu już nie trenuję ( brak czasu - klasa maturalna ). Zapomniałem tego dodać - moja wina. Zostaw tak jak jest b/t/w. Jedynie z któregoś posiłku zabierz z 50g ww i 30g białka i wrzuć go po treningu. Powinno być si. - stosować się do tego zalecenia szefie?

A jak według Ciebie powinien wyglądać sposób treningowy. Wszędzie stosować rampę czy załóżmy we wszystkich seriach ten sam ciężar w danym ćwiczeniu? ;)

[...] równo rok) Obwód pasa: (do planu nie potrzebne ^^) Obwód klaty: (do planu nie potrzebne ^^) Obwód uda: (do planu nie potrzebne ^^) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 1-2 razy w tygodniu po 1-1,5 godziny) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] zdaniem zły, za małe natężenie w każdym ćwiczeniu (za mało serii jednego dnia), a im większe natężenie tym lepiej trening działa na hipetrofie(mase) i wogule za dużo ćwiczeń jak na jeden dzień. Przychodzą mi do głowy dwa układy które można stosować trenując 2 x tyg: 1 UKŁAD 1. Przysiad 5x5 2. jakieś Wyciskanie 5x5 (górny skos, barki, płaska) 3 [...]

a co z progresją jak ją stosować a i jak długo ćwiczyć tym planem ??? z góry dzięki

RAdo a kto chce budowac mase tłuszczową? A CZY JA COS TAKIEGO POWIEDZIAŁEM ?? cHYBA NIE ZROZUMIELIŚMY SIE PO DRUGIE TO WIEM ŻE AEROBY SA STOSOWANE GŁÓWNIE PODCZAS REDUKCJI ALE W CZASIE ROBIENAI AMSY TAKŻE SIE JE ROBI ABY SIE NIEZATŁUŚCIĆ.I NIE WIEM NA JAKIEJ ZASADZIE TWIERDZICIE ZE NIE SPRZYJA TO BUDOWANIU MASY ??NIRTOZUMIEM pRZECIEŻ PODCZAS [...]

[...] ja sama nie wybrałabym specyfiku intymnych miejsc na panów, powodow konkretnych nie mam czy chwyt marketingowy? trudno wyczuc bo przeciez cena tego jest pewnia taka sama jak dla kobiet wiec po co w sumie facet mialby kupowac cos co powinna stosowac kobieta jak moze wybrac cos dla swojego "gatunku" () a z ciekawosci jak pojade po [...]

[...] To mój absolutny GURU. Jest to idealna kompozycja aminokwasów egzogennych i endogennych w postaci hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych. Dzięki formie wchłanialności jakim jest hydrolizat i izolat, mamy do czynienia z produktem o maksymalnej przyswajalności i biodostępności, co zapewnia stałe i optymalne stężenie aminokwasów w osoczu [...]

zmalaly to jak poradzi ktos cos jak to stosowac i jak dlugo (wyzej wymienione preparaty) hcg nie posiadamy

[...] Zakupilem kolagen z kwasem hialuronowym samego kolagenu jem 15g dziennie do tego 2 galaretki żelki i wszystko co ma żelatynę. Naprostuj mnie proszę jezeli cos zle robię staram się jak moge ale nie wiem co z tego wyjdzie. Dodam jeszcze ze podczas krioterapii mam noge uniesiona do góry Zmieniony przez - marcinn1 w dniu 2016-07-11 16:25:49

Ok w takim razie zrobię normalny okres czasu ten cykl, pytanie jeszcze jedno kiedy ten hcg stosować ? 250ui co 3 dni? Tylko od którego tygodnia ? Czy dopiero jak zauważę ze coś jest nie tak ze mną ? Dokupić jeszcze cynk? Omega3 itp? Zmieniony przez - glowww w dniu 2022-11-12 00:57:47

Nie zrozumiałeś mnie chodziło mi o to ze myślałem stosować w ten sposób ze jak przyjąłem wtorek/piątek to teraz poniedziałek/czwartek/niedziela/środa/sobota itd

Nie zrozumiałeś mnie chodziło mi o to ze myślałem stosować w ten sposób ze jak przyjąłem wtorek/piątek to teraz poniedziałek/czwartek/niedziela/środa/sobota itd Taki sposob moze sie okazac ze zapomnisz lub pomylisz dni a tak zawsze bedziesz pamietal ze poniedzialki i czwartki lub jesli chcesz 3 razy w tygodniu to pn,sr,pt

Jeszcze taka malamsprawa znalazłem ostatnio gdzieś ze hcg podbija prosgesteron u mnie jest 1x ponad normę jak ewentualnie stosować w większej dawcę w dłuższych odstępach czasu żeby mi progesteron spadł do normy ? Zastanawiam się odstawić na 6 tygodni hcg całkiem później wybrać 5000ui i znowu odstawić

[...] robione w poniedziałek wczoraj poszedł strzał enan 250mg bo podaje e4d przed badaniem nie brałem armidex, pomyślałem ze przejdę na aromasin widza ze estro jest wysokie tak czy tak przyjąłem odrazu cała tabletkę aromasinu przed chwila, jak byście polecali dalej go stosować przy takim estro ? /SFD/2023/4/3/51db6e9077104d1485192b52ff3cfb17.jpg

Czytałem ale to nie daje żadnych konkretnych odpowiedzi. Autor się pyta ogólnie, nie podając konkretów jak chciałby ja stosować a odpowiedzi dostaje jakby wszyscy założyli że przy LC będzie cały dzień na Insie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-10 17:40:49

[...] jest pomocna przy treningu na sile ale takze mozna ja stosowac przy treningu na mase 2.dla mnie najlepszym zestawem treningowym na miesnie brzucha jest a6w dziala ono na wszystkie partie miesni brzucha 3.ja sadze ze lepsze sa rozpietki 4.na to pytanie nie znam odpowiedzi nie jestem znawca tak jak kolega wyzej ale napisalem co wiedzialem;p

[...] nie wiem co to za samoopalacz ze po umyciu schodzi 2) nie wiem co to za żel ze tak myje a powaznie, teoretycznie od samoopalacza nie powinny wychodzic syfy, chyba ze masz jakis taki.. tłusty, ale generalnie samoopalacz raczej wysusza jesli by go cześciej stosowac. Raczej nie powinien on wpływac na stan skory. Ale to raczej, no bo na 10 moze [...]

No nie koniecznie 2, bo mozna dac przed, w trakcie i po... Ale to przy dlugich i naprawde intensywnych treningach... Ja jak mam trening skocznosciowy + luzne gierki i calosc trwa ok 2,5h to zdarza mi sie tak stosowac. Ale tak jak mowisz 10g na porcje dla 100 kilogramowca Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-23 22:40:26

cóż -zgłosił bym się do neurologa żadnego urazu z tym nie wiążesz (albo jakiegoś przeciążenia - może coś dźwigałeś , uderzyłeś coś lub kogoś , rzucałeś czymś ) widzę też mądre podejście stosując maści przecibólowo - przeciwzapalne - zmniejszysz raczej objawy , bedzie ci się wydawać że jest lepiej i mozesz bardziej intensywnie ćwiczyć (a tak [...]